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Yoga: Ropa y accesorios

Una mujer haciendo un ejercicio de yoga en una colchoneta de gimnasio

El yoga tiene un origen predominantemente espiritual y es probablemente el sistema de ejercicios más antiguo del mundo que se sigue practicando en la actualidad. Según las enseñanzas del yoga indio, los ejercicios y las meditaciones sirven para aumentar la conciencia, la purificación interior y la superación personal.

El yoga se basa en una tradición centenaria y está en constante evolución. Actualmente existen unas 130 variantes de yoga protegidas, que pueden interpretarse de forma espiritual, atlética, meditativa, física o acrobática. Las raíces de esta tradición están ancladas en las escrituras védicas y en la sagrada escritura del Bhagavadgita. Para ello, también se mencionó el yoga en relación con las enseñanzas sanitarias de la India, el Ayurveda.

Tipos de yoga

Para que sepas exactamente en qué te metes la próxima vez que hagas una sesión de yoga, te resumimos aquí los tipos de yoga más comunes:

Tipos de yoga deportivo

  • Asthanga Yoga
    Para los verdaderos atletas de potencia, el Asthanga yoga se refiere principalmente a su estado físico y a la técnica de respiración correcta. Los ejercicios orientados al cuerpo consisten en movimientos continuos y estimulan la circulación sanguínea y el flujo linfático. ¡Agotamiento garantizado!
  • Jivamutki Yoga
    Este tipo de yoga también cuenta como power yoga y se basa en ejercicios intensos y sudorosos. Los movimientos son fluidos y suelen practicarse con música.
  • Bikram Yoga
    ¡Atención a los aficionados a la sauna! El Bikram yoga se practica a una temperatura ambiente elevada, de unos 40 grados. Esto es para permitir un trabajo seguro de los músculos y los tendones y, al mismo tiempo, desintoxicar el cuerpo a través de la sudoración.
  • Iygenar Yoga
    El yoga Iygenar se practica con la ayuda de bloques, correas o sillas para contrarrestar las malas posturas. Este tipo de yoga se centra en la precisión de las posturas y pretende contrarrestar la tensión en la zona del cuello y los hombros.
  • Aerial Yoga
    El entrenamiento de yoga aéreo combina elementos de Pilates, ballet y gimnasia y entrena casi todos los grupos musculares. En este tipo de yoga, se cuelga del techo con telas de trapecio de colores y se cuelga el cuerpo boca abajo. El equilibrio constante fortalece sobre todo los músculos profundos.

Tipos de yoga suave

  • Hatha Yoga
    Las posturas de descanso de este tipo de yoga se mantienen durante mucho tiempo y los ejercicios de respiración y las meditaciones son una parte importante del Hatha Yoga. Por esta razón, el Hatha Yoga es especialmente adecuado para los principiantes del yoga o para aquellos que están físicamente menos capacitados.
  • Kundalini Yoga
    El Kundalini Yoga es un camino de transformación, tanto física como espiritual. Cada clase de yoga está estructurada de la misma manera: Calentamiento, canto de mantras, serie de ejercicios, relajación larga y profunda, meditación, canto de mantras. ¡Fácil!
  • Luna Yoga
    Los ejercicios de Luna Yoga se dirigen principalmente al cuerpo femenino. El objetivo es fortalecer los músculos del suelo pélvico para influir positivamente en el ciclo femenino, por ejemplo.
  • Anusara Yoga
    Este tipo de yoga es muy adecuado para los auténticos taburetes de escritorio. El Anusara yoga se centra en la anatomía individual del practicante. Los principios de alineación se utilizan para fortalecer el cuerpo individualmente.
  • Intuitives Yoga
    Mucho tiempo y dejar de lado la ambición es la filosofía de este tipo de yoga. Los movimientos son suaves y siguen individualmente las necesidades del cuerpo.

Pantalones de yoga para todo tipo de yoga

Para asegurarte de que estás bien vestida para cada sesión de yoga, te ayudaremos a encontrar tu par de pantalones de yoga perfectos.

  • Ajuste cómodo y corte a juego
    Una cosa está clara: los pantalones que tienes que reajustar constantemente o que son incómodamente apretados o demasiado anchos en la cintura interferirán con tus ejercicios de yoga y te harán perder la sincronización. Especialmente para los tipos de yoga deportivos, es ventajoso elegir una malla de yoga con una cintura alta y ancha. Las llamadas mallas de cintura alta no sólo se ajustan suavemente a la cintura, sino que también evitan los destellos de los pantalones.
  • Material agradable
    Hay diferentes gustos en cuanto al material de los pantalones de yoga: algunos prefieren las fibras naturales, como las mezclas de algodón y punto. Son los más adecuados para los tipos de yoga suaves en los que no se suda en exceso. Para los tipos de yoga más sudorosos, los pantalones de yoga fabricados con fibras sintéticas son la mejor opción. Los tejidos de alta tecnología son muy elásticos, de secado rápido y evacuan el sudor. Estos pantalones deben ser lo más ajustados posible para que todo se mantenga en su sitio y los pantalones no se deslicen, incluso durante las clases intensivas de power yoga.
  • Intimidad
    Es importante que durante tu sesión de yoga no tengas que pensar si la persona que está a tu lado puede ver tu ropa interior a través de tus pantalones de yoga. La regla general es: cuanto más gruesos y oscuros sean los pantalones, más opacos serán.
  • El diseño
    Desde estilos espirituales hasta patrones florales y pantalones de yoga lisos, explora nuestra variada selección de diseños de pantalones de yoga y encuentra tu nuevo par favorito. El tipo de yoga también puede depender de la elección del diseño: Mientras que los tipos de yoga más tranquilos suelen optar por tejidos más oscuros, los tipos acrobáticos y físicos tienden a favorecer diseños más coloridos y emocionantes. Decide qué modelo quieres llevar en función de tu estado de ánimo.

Tops de yoga para todo tipo de yoga

Elige entre sujetadores deportivos, camisetas de yoga y tops de yoga: independientemente de la opción que elijas, lo más importante es que no te sientas constreñida o incómoda durante tus movimientos. Ten en cuenta también las fases de descanso en las sesiones de yoga y, posiblemente, ten un jersey que puedas ponerte en estos casos. Especialmente en los tipos de yoga que implican sudor, como el power yoga, existe el riesgo de enfriarse durante la fase posterior de descanso y estiramiento.

Accesorios de Yoga

Entre otras cosas, el yoga Iygenar se practica con la ayuda de bloques y correas. Ayudan principalmente a aliviar la tensión en la zona del cuello y los hombros o sirven como extensiones durante los estiramientos. Algunos estudios de yoga ya ofrecen estas ayudas. Sin embargo, si quieres tener tus propios accesorios de yoga, seguro que encontrarás tus nuevos ayudantes favoritos en nuestra selección de esterillas de yoga, bloques de yoga y correas de yoga.

Tendencia Athleisure

¿Ropa de yoga sólo para el estudio de yoga? ¡Error! La tendencia athleisure permite ahora llevar la ropa de yoga en el día a día. El término "athleisure wear" se compone de las palabras "athletic" y "leisure wear". Por lo tanto, se trata de una ropa deportiva adecuada para el uso diario. Así que combina tus pantalones de yoga con una sudadera con capucha, unas elegantes zapatillas de deporte y una chaqueta bomber informal. ¡Así es como muestras a todo el mundo tu lado deportivo!

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