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Un nuevo comienzo
Guía de yoga para principiantes

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¡Bienvenida!

El yoga es una disciplina que se desarrolló en la India hace más de dos mil años y ayuda a las personas a vivir en armonía consigo mismas, apto para casi todo el mundo y perfecto para probarlo incluso si eres principiante. Muchos ejercicios también pueden realizarse de forma simplificada. Sobre todo al principio, puede ser útil practicarlo en una habitación protegida y tranquila en la que te guste estar y te sientas cómodo, ya sea la sala donde se imparten las clases o una habitación de tu casa.

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¿ Qué ropa me puedo poner?

A la hora de realizar las asanas, ponte la ropa con la que te sientas más cómoda. Lo más importante es que tu ropa de yoga sea cómoda y te haga sentir bien, sea cual sea la posición que mantengas, desde el saludo al sol hasta el perro boca abajo o la postura del bebé. Los sujetadores deportivos con una sujeción baja o media son suficientes. Al mismo tiempo, la camiseta no debe estar demasiado suelta, pues de lo contrario se deslizará por la cara durante las posturas invertidas.

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